идёт Набор на 10-й поток на февраль-март 2025
Раскручиваем вращения™
Приглашаем продолжающих фигуристов на интенсивный курс домашних тренировок по вращениям.
10-й поток начинает заниматься 17 февраля
В программе:
Работа с спинером и резиной, подкачка/мобилизация под все позиции вращений, которые идут в программе, работа на мобильность и стабильность всех задействованных в фигурном катании отделов тела (плечи/таз/бедра/стопы).
Разберём и отработаем базовые позиции во вращениях: стоя, волчок и кэмел на обеих ногах; выучим различные механики запуска и разгона вращений; попробуем хорео позиции и вариации базовых позиций во вращениях
Тренировки два раза в неделю ВТОРНИК и ЧЕТВЕРГ в 20:00 (время московское), тренировки по 50 минут. Между тренировками ученики имеют возможность присылать на разбор видео с выполнением упражнений и домашних заданий. Пропущенные занятия вы сможете пересмотреть - доступ ко всем записям на год!
10-й поток это какой уровень?
Группа 10го потока - это средний уровень: предполагается, что вы уже исполняете 2-3 оборота в позиции стоя, пробуете садиться в волчок (вращение сидя), возможно, учите либелу (вращение в позиции кэмел) и обратный винт.
Вам понадобятся:
- длинная (2 метра) резиновая лента, не очень тугая, с петлями или латексная;
- пространство на полу, на котором можно свободно замахнуться ногой;
- спинер лопатка;
- коврик.
Как проходят тренировки:
Работа идёт в закрытой группе в Телеграм. Ссылка на группу придёт в течение суток с момента оплаты курса. Для живых видеотренировок вам понадобится бесплатное приложение Zoom. Удобный доступ с смартфона, планшета и компьютера.
Вы сможете пересмотреть пропущенные занятия, если не получилось присутствовать на тренировке.
Вы сможете присылать видео ваших домашних заданий и вашего выполнения всех упражнений. Обратную связь и комментарии ко всем присланным видео Агнета будет давать на еженедельных прямых эфирах.
Доступ к записям сохранится на целый год!
Автор курса - Агнета Кен
Агнета Кен, Санкт-Петербург: взрослая фигуристка, чемпионка Всемирных Игр Мастеров-2024, двукратная чемпионка ISU Adults, многократная победительница всероссийских и международных взрослых соревнований, призёр "Народного ледникового" Ильи Авербуха.
И уникальный тренер для взрослых.
Познакомиться с Агнетой, посмотреть записи её эфиров по актуальным для взрослых фигуристов тематикам и понять, насколько вам отзывается та системность, с которой она работает, можно в закрытом Телеграм канале вот тут: https://t.me/+XMjExAb7SAUxZGZi
Агнета - создатель и главный тренер Школы-студии «Тёплый лёд». Первой в Питере полноценной школы для взрослых по направлениям фигурное катание и танцы на льду. Фишка её подхода - отрабатывать и адаптировать самые эффективные методики тренировок, ориентированные специально на взрослых.
С взрослыми нельзя работать так же, как с спортсменами, с детишками: взрослые обучаются совсем по-другому. У них другое тело, другой уровень страха, другая цена ошибки!
Ученики, которые двигаются вместе с Агнетой из одной программы в другую, чаще всего говорят: "Почему нам раньше никто этого не говорил?!"
В онлайн курсах "зашит" опыт работы Агнеты с 350+ учениками в возрасте 15-66 лет, по уровню это фигуристы с самого нуля до комбинированных вращений на 4 уровень. Ученицы предыдущих потоков единодушно отмечают: программа насыщенная, поначалу многое не очень получается, но результат удивительным образом приходит через месяц, два месяца: берут "в зачёт" позиции вращений на соревнованиях, сдают тесты, получается значительно увеличить скорость, и в целом из элемента, вызывающего недоверие, вращения начинают приносить удовольствие...
Курс "Раскручиваем вращения"™ закладывает фундамент, на котором можно будет выстраивать самостоятельные тренировки в дальнейшем. Агнета много лет на личном примере показывает, что даже человек без спортивного прошлого способен вращаться быстро, технично, в лёгкости и уверенности.
Остались вопросы? Напишите нам в отдел заботы, чтобы разузнать, какой из уровней программы "Раскручиваем вращения"™ подходит именно вам:
Агнета Кен фигурное катание для взрослых онлайн тренировки
(с) 2020-2025 Все права принадлежат ИП Кен А.С. ОГРНИП 317774600188080